fant ut at jeg skal trene for å få ut sinne, agrisjon, frustrasjon og såre følelser.
trente for ikke mer en en time siden, trente vel ikek mer enn 30-35min
og siden jeg aldri har trent før og ikke eier kondis trente jeg så hardt at jeg så svart og holdt på å kaste opp. men men, jeg føler meg ikke ferdig selv om musklene hyler og skjelver og er gelè
jeg vil trene mer... men jeg må nok vente til jeg ikke er så svimmel og uvell... så får bare smøre meg med litt tålmodighet
Trening er kjempebra mot aggresjon, sinne og frustrasjon! Hver gang jeg er på ellipsen tenker jeg på ting som plager meg og jeg trøkker til hele veien. En gang hadde jeg så mye frustrasjon og negativitet at jeg holdt på i over en og en halv time :P Da gikk jeg dønn i bakken etterpå, men humøret var i det minste bedre ;)
SvarSlett*klemme på*